Фитнес-клуб "Alex Fitness"

Фитнес-клубы Alex Fitness — это комфортные тренажерные залы с европейским оборудованием последнего поколения, большой выбор групповых программ для взрослых и детей и квалифицированный тренерский состав.

Мы делаем качественный фитнес доступным для всех, потому что хотим, чтобы каждый мог заниматься спортом и становиться здоровее с каждым днем.

Становитесь лучшей версией себя вместе с Alex Fitness!

---

Последние новости из группы вк:

Большинство посетителей тренажерного зала сосредотачиваются в основном на концентрических упражнениях при поднятии тяжестей. Тем не менее уделять некоторое внимание эксцентрической фазе подъема важно для общего развития силы. С научной точки зрения, существуют две фазы любого упражнения – концентрическая и эксцентрическая.

Чем отличаются эти фазы? В чем преимущества эксцентрических упражнений? Как правильно их выполнять? Читайте на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/ekscentricheskaya_koncentricheskie_uprazneniya

---