Кроссфит-зал "FORMA"

Новый зал кроссфит-тренировок в Самаре! Почувствуй что такое по-настоящему действенные тренировки Первые результаты уже через месяц!

5 ПРЕИМУЩЕСТВ КРОССФИТА:

❤️‍ Интересные и разнообразные тренировки

Каждая тренировка уникальна! Тренера составляют каждый день программу занятий для гармоничного развития всего тела.

❤️‍ Учитываем физическую подготовку каждого

Кроссфитом можно заниматься в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Нагрузка адаптируется под ваши возможности.

❤️‍ Упор на групповые тренировки под контролем тренера

Тренировки проходят в группе до 10 человек. Тренер всегда рядом и помогает выполнять упражнения правильно!

❤️‍ Полезно для здоровья

Кроссфит развивает общую физическую подготовку и выносливость.

❤️‍ Комплексные занятия для быстрого результата

Формат тренировок позволяет добиться результата в максимально быстрый срок. Кроссфит отлично помогает как в жиросжигании, так и в наборе мышечной массы. Есть разнообразные программы для мужчин и женщин.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ?

Мы работаем по предварительной записи

- Напиши нам в Личные сообщения группы
- Скачай наше бесплатное приложение «Forma кроссфит» на IOS или Android и запишись там в разделе расписание
- Позвони нам в рабочее время по номеру: +7 (846) 202-30-30

Первая пробная тренировка БЕСПЛАТНО!

Нас ищут по запросам:
Crossfit, кроссфит тренировки в Самаре, тренажёрный клуб, тренажёрный зал, фитнес клуб, тренажерка, функциональные тренировки, растяжка, тяжёлая атлетика, кардио

---

Последние новости из группы вк:

ТРЕНИРОВКА ДНЯ: 2 МАРТА

1. Суставная разминка + активация верху с резиной + емом 6'
- 30 сек Холлоу
-2 зашагивания на стену
Отдых 2'
Емом 6'
- 30 сек супермен
- 20 сек стойка у стены (вставать с 2 ног)

2. Практика ходьбы на руках 15'

3. Amrap 16'
2 подъёма по канату
20 складок
20 отжиманий
20 приседаний

4. Растяжка

_________

Записаться на тренировку: https://cf-forma.ru/plan
+7 (846) 202-30-30
Молодогвардейская 222 (СКК Дворец Спорта имени Владимира Высоцкого), 1 этаж

#cf_forma #тренировкадня #wod_forma #crossfit

---

ТРЕНИРОВКА ДНЯ: 1 МАРТА

1. Суставная разминка +4 раунда
10 боковых зашагиваний на короб
5 взятий с виса
5 толчков с плеч с грифом

2. Емом 12'
2 взятия с виса (вес прибавлять)

3. На время:
30-20-10
Прыжки на короб
Взятие гантелей с Пола
Толчок гантелей с плеч в ножницы

4. Растяжка

_________

Записаться на тренировку: https://cf-forma.ru/plan
+7 (846) 202-30-30
Молодогвардейская 222 (СКК Дворец Спорта имени Владимира Высоцкого), 1 этаж

#cf_forma #тренировкадня #wod_forma #crossfit

---