Подробнее: Студия массажа и фитнеса
Самара, Московское шоссе, 43-55
Приветствую! Меня зовут Ильнар Аитов.
Я представляю студию Массажа и фитнеса в Самаре
Так сложилось, что в фитнесе мне больше нравится работать с сложными подопечными, имеющими ряд противопоказаний по здоровью, проходящими реабилитацию после травм или операций.
Тренерский опыт мне хорошо помогает в массажной практике, скажем более разносторонне вижу путь к решению той или иной ситуации.Моя задача - это показать, что массаж это не просто способ расслабить мышцы или уменьшить объемы, а намного больше.
Помните❗Движение - это жизнь, а массаж - это кайф❗
Живите с удовольствием♀♀
Будем рады видеть Вас у нас в студии на сеансе массажа.
__________
Принимаю по адресу:
ул.Московское шоссе 49, Тц Охотный ряд, 3 этаж (Студия фитнеса RKS)
8 (927) 654-38-84
⠀
Этому способствует часто малоподвижный образ жизни и другие факторы:
⠀
✔️офисная работа;
✔️неудобные позы во сне;
✔️чрезмерные физические нагрузки;
✔️и тд..
⠀
Эти факторы становятся причиной гипертонуса (спазма) - перенапряжения мышц.
⠀
"Как возникает гипертонус?"
⠀
Если после сокращения мышца не может расслабиться - она остаётся в напряжении, это и есть гипертонус. Из-за этого, человек в определённых случаях испытывает продолжительные ноющие боли, скованность в движениях в этой области.
⠀
На видео мы с подопечной прорабатываем напряженную грушевидную мышцу через ПИР. Эта мышца была определенное время в спазме и с трудом включается без помощи синергистов.
⠀
"А что такое ПИР?"
⠀
Постизометрическая релаксация (ПИР) – является эффективной методикой расслабления мышц, находящихся даже в глубоких сегментах опорно-двигательного аппарата.
⠀
Ее суть: последовательное удержание напряжения с последующим растяжением мышц, тем самым рефлекторно срабатывает механизм понижения мышечного тонуса. На практике очень хороший приём и в большинстве случаях исключает болезненность при проработке этой мышцы.
⠀
Если у Вас сидячая работа или в течении дня есть большие физические нагрузки, то скорее всего спазм мышц вам очень знаком.
Хотите записаться на пробный сеанс массажа или на персональную тренировку, то
напишите мне в директ или оставляйте комментарий “ПИР” и я сам с вами свяжусь
_____
Принимаю по адресу:
ул.Московское шоссе 43-55, Тц Охотный ряд, 3 этаж (Студия фитнеса RKS)
Записывайся 8 (927) 654-38-84
#aitov_ilnar_профилактическиймассаж
Массаж осенью
⠀
Для начала, давайте вспомним, что происходит после наступления осени:
⠀
▪️ ослабевает иммунитет и вирусам становится легче проникнуть к нам в организм;
▪️ из-за холода, кожа сушится и иногда шелушится;
▪️ появляется желание меньше двигаться и больше есть, из-за этого может увеличиться вес и в итоге появится целлюлит;
▪️ из-за пасмурной погоды и холода, часто развивается депрессия, возникает плохое настроение.
⠀
Если вы столкнулись хотя бы с одним из этих пунктов или вы хотите не допустить их заранее - приходите на массаж
⠀
"Почему?"
⠀
Массаж - это отличная профилактика большого количества заболеваний. Он способствует укреплению иммунитета и повышению выработки гормона радости в организме. Благодаря этому, повышается ваша стойкость против вирусов и плохого настроения.
⠀
Во время массажа, повышается выработка коллагена, благодаря чему кожа становится более эластичной, увлажненной. Благодаря хорошим маслам в массаже сухость кожи пропадают, она делается более нежной и целлюлит становится менее заметным
⠀
Хотите забронировать место на массаж?
Пишите мне в директ или обращайтесь по номеру
_____
Принимаю по адресу:
ул.Московское шоссе 43-55, Тц Охотный ряд, 3 этаж (Студия фитнеса RKS)
Записывайся 8 (927) 654-38-84
#aitov_ilnar_полезно
Я представляю студию Массажа и фитнеса в Самаре
Так сложилось, что в фитнесе мне больше нравится работать с сложными подопечными, имеющими ряд противопоказаний по здоровью, проходящими реабилитацию после травм или операций.
Тренерский опыт мне хорошо помогает в массажной практике, скажем более разносторонне вижу путь к решению той или иной ситуации.Моя задача - это показать, что массаж это не просто способ расслабить мышцы или уменьшить объемы, а намного больше.
Помните❗Движение - это жизнь, а массаж - это кайф❗
Живите с удовольствием♀♀
Будем рады видеть Вас у нас в студии на сеансе массажа.
__________
Принимаю по адресу:
ул.Московское шоссе 49, Тц Охотный ряд, 3 этаж (Студия фитнеса RKS)
8 (927) 654-38-84
Последние новости из группы вк:
Спазмированность в мышцах.⠀
Этому способствует часто малоподвижный образ жизни и другие факторы:
⠀
✔️офисная работа;
✔️неудобные позы во сне;
✔️чрезмерные физические нагрузки;
✔️и тд..
⠀
Эти факторы становятся причиной гипертонуса (спазма) - перенапряжения мышц.
⠀
"Как возникает гипертонус?"
⠀
Если после сокращения мышца не может расслабиться - она остаётся в напряжении, это и есть гипертонус. Из-за этого, человек в определённых случаях испытывает продолжительные ноющие боли, скованность в движениях в этой области.
⠀
На видео мы с подопечной прорабатываем напряженную грушевидную мышцу через ПИР. Эта мышца была определенное время в спазме и с трудом включается без помощи синергистов.
⠀
"А что такое ПИР?"
⠀
Постизометрическая релаксация (ПИР) – является эффективной методикой расслабления мышц, находящихся даже в глубоких сегментах опорно-двигательного аппарата.
⠀
Ее суть: последовательное удержание напряжения с последующим растяжением мышц, тем самым рефлекторно срабатывает механизм понижения мышечного тонуса. На практике очень хороший приём и в большинстве случаях исключает болезненность при проработке этой мышцы.
⠀
Если у Вас сидячая работа или в течении дня есть большие физические нагрузки, то скорее всего спазм мышц вам очень знаком.
Хотите записаться на пробный сеанс массажа или на персональную тренировку, то
напишите мне в директ или оставляйте комментарий “ПИР” и я сам с вами свяжусь
_____
Принимаю по адресу:
ул.Московское шоссе 43-55, Тц Охотный ряд, 3 этаж (Студия фитнеса RKS)
Записывайся 8 (927) 654-38-84
#aitov_ilnar_профилактическиймассаж
Массаж осенью
⠀
Для начала, давайте вспомним, что происходит после наступления осени:
⠀
▪️ ослабевает иммунитет и вирусам становится легче проникнуть к нам в организм;
▪️ из-за холода, кожа сушится и иногда шелушится;
▪️ появляется желание меньше двигаться и больше есть, из-за этого может увеличиться вес и в итоге появится целлюлит;
▪️ из-за пасмурной погоды и холода, часто развивается депрессия, возникает плохое настроение.
⠀
Если вы столкнулись хотя бы с одним из этих пунктов или вы хотите не допустить их заранее - приходите на массаж
⠀
"Почему?"
⠀
Массаж - это отличная профилактика большого количества заболеваний. Он способствует укреплению иммунитета и повышению выработки гормона радости в организме. Благодаря этому, повышается ваша стойкость против вирусов и плохого настроения.
⠀
Во время массажа, повышается выработка коллагена, благодаря чему кожа становится более эластичной, увлажненной. Благодаря хорошим маслам в массаже сухость кожи пропадают, она делается более нежной и целлюлит становится менее заметным
⠀
Хотите забронировать место на массаж?
Пишите мне в директ или обращайтесь по номеру
_____
Принимаю по адресу:
ул.Московское шоссе 43-55, Тц Охотный ряд, 3 этаж (Студия фитнеса RKS)
Записывайся 8 (927) 654-38-84
#aitov_ilnar_полезно
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.