Wow_smr

Любимые beauty-услуги в одном месте:
•Электроэпиляция
•массаж лица и тела
•уходовые процедуры для лица
•макияж и причёски
Наша студия - это отдельный мир красоты, уюта, тепла и веселья. Наша радость - сделать ваш приход комфортным и счастливым
Самара, Зои Космодемьянской 3

---

Последние новости из группы вк:

‍♀Массажные линии‍♀

Массажные линии лица, или линии Лангера, — это направления, в которых кожа растягивается в наименьшей степени. То есть, делая массаж по этим линиям, можно быть твердо уверенными, что она не деформируется и не обвиснет. Об этом поведал миру немецкий анатом Карл Лангер, который первым дал определение эластичности кожи.

Массируем и наносим любые средства для кожи:
1. По линии от подбородка до мочек ушей.
2. От уголков губ и до середины ушей.
3. От крыльев носа до верхних кончиков ушей.
4. От середины носа до висков.
5. На носу: от кончика носа до переносицы по спинке и от спинки носа до крыльев.
6. Верхнее веко: полукругом от внутреннего угла века до внешнего.
7. Нижнее веко: полукругом от внешнего угла века до внутреннего.
8. Лоб: от середины лба до висков; от линии бровей вертикально вверх до линии роста волос.
9. Шея: передняя поверхность шеи имеет расположение волокон снизу вверх, а боковая – сверху вниз.
Наносите косметические средства правильно! Это поможет избежать отечности и перерастяжения кожи, а следовательно продлит молодость и красоту.❤

---

Простые рекомендации по продлению молодости

Первое и самое важное - сон. Здоровому взрослому человеку желательно спать 8 часов в сутки 5 циклов по 100 минут. В зависимости от возраста показатель меняется. Также при активных физических нагрузках необходимо больше спать для полноценного восстановления организмаДневной сон также активно учувствует в восстановлении сил. В идеале дремать 10-20 минут (вы пройдете две стадии медленного сна и ощутите себя отдохнувшим). После 30-60 минут дневного сна вы будете чувствовать себя разбитыми. А вот 90 минут — это полный цикл, поможет легко проснуться и испытать прилив сил.

Водный баланс. Необходимо пить чистую воду, даже если вы не двигаетесь. В процессе дыхания, потоотделения, мочеиспускания происходит потеря воды, восполнение ее, дает клеткам "помыться". У всех норма своя, в среднем это 1-2 литра чистой питьевой воды, в зависимости от физической активности и погодных условий количество изменяется.

Физическая нагрузка. Умеренная физическая нагрузка является одним из важных моментов в продлении молодости, красоты и качества жизни. Улучшение кровоснабжения тканей и органов помогает принести все полезные вещества и кислород в тканям и органам, а также вывести продукты обмена. Упражнения не должны доставлять болезненные ощущения, если имеются патологии лучше проконсультироваться с врачом, он подскажет вам какие упражнения лучше не делать, чтобы не усугубить ситуацию. При силовых тренировках необходимо закладывать время на восстановление.

Питание. Снижение количества простых углеводов (сахара) в рационе. Больше разнообразия. Увеличение клетчатки (овощей и фруктов) в рационе положительно сказывается не только на состояние кишечника, а также на настроение и других органах и системах организма. При патологиях ЖКТ необходимо проконсультироваться с врачом. Уменьшение потребления промышленно переработанных мясных изделий (колбас, сосисок и тд.) положительно влияет на здоровье и красоту. Умеренное потребление соли 5 г. в сутки.

Хорошее настроение. Да-да, психическое состояние очень сильно влияет на весь организм. Излишний стресс, переживания являются сильным провокатором болезней.

‍♀Уход за собой. Массажи очень мощно воздействуют на нервную систему помогают снизить гормоны стресса, повысить иммунитет, улучшить обменные процессы. Домашний и профессиональный уход за кожей позволяет улучшить состояние кожи, повысить любовь к себе.

---